[...] czyli wypadałoby wogóle zrezygnowac albo ograniczyć lniany i skupić sie na kapsach? w treningowy z tłuszczy są: 3x żółtko, 2x orzechy brazylijskie 13g, 1x oliwa z oliwek 10g+ troche z mięcha + 3x gold omega a w nt: 3x żółtko, 2x brazylisjkie 13g, 1x oliwa z oliwek 10g, z mięcha, 3x gold omega no i 2x lniany 10g... zmienić lniany na oliwe?